皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの神村です❗️
時間が経てば誰でも歳をとっていきますよね?
私たちは、年齢を重ねるにつれて身体が適応し、変化していきます?
主な変化は以下のものがあります?
①ホルモンの産生の低下
骨や筋肉を発達させる成長ホルモンやテストステロンの減少
②骨の強度と密度の低下
骨粗鬆症のもとになります
③筋肉の低下
運動不足やホルモンの低下によるもの
統計的に、肥満や運動不足、睡眠不足、過度な飲酒といった不健康な生活習慣を送っている方ほど、機能が低下しやすくなります?
これらに特に有効となるのが運動やトレーニングです?✨
身体を動かすことで、骨や筋肉が刺激され強化します❗️
さらに、運動することで脳が刺激され様々なホルモン分泌を促進させます❗️
生活習慣に適度な運動を取り入れてみましょう❗️
この機会に是非一度REVIASでトレーニングをしてみませんか❓
REVIASではお子様をお連れになってのトレーニングも可能になります❗️
気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
・理想の自分に近づきたい方
皆様のご要望をお聞かせください！?
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